wow... setelash sekian lama.. gym, gym dan gym

ok....
i dah lebih 3 minggu tak work out...
and of course, i rase sangat lar menebar roti canai rasenye... (maksudnye, kurang kurus lar)
hahahaha....
jadik, ari ni, dengan penuh semangat padu lagi jitu, i pun ikut lar my aunt sebentar tadi pergi ke gym d mane sebelah gym itu ade tempat aerobics....
my usu pergi aerobics, me myself pergi ke gym....
wowowowow......
awal2 kayuh basikal, tak sampai 2 mins, dah pancit...
waduhh...
mane tak nye...
dah pelbagai makanan dan minuman berkaler2 dan berperisa kat dalam badan i nih....
ade mee goreng, laksa, roti canai, briyani, nasik goreng, dan yang paling penting skali lagi, DONUTS...
tak di lupe jugak, sundae choc, extra choc...
fiu....
makan sampai tak nampak telinga...
hahhahahaha.....
air, tak yah cakap ler, dari ABC sampai ke latte, semua i bedal...
mane taknye badan semakin kurang kurus...


ok, berbalik pengalaman ke gym tempat orang ni, nasik baik takde sangat people kat situ...
ade lar sorang 2 je..
ok sangat lar tu...
so selepas menggunakan basikal selama 2 minit, i pun pergi lar ke treadmill...
itu pun 5 minit je i larat atas treadmill tu...
waduhh...
memang terok lar tahap kesihatan i skrg nih....
ape2 pun, i tetap tabah dan bersemangat....
i trus lar buat routine i, chest dan perut....
fiuh...
lame tak buat gerakan fizikal, buat kan i rase nak muntah plak...
adoi...
so, lpas sejam setengah kat situ, i pun balik...
sekarang organ2 dalaman dan luaran i letih sesangat, i rase nak g tido lak...
ape2 pun, i hope everyone have a great day or night...
selamat malam...
assalamualaikum... :)